在現代生活中，人們越來越注重對生活質量的追求。每天喝一杯葡萄酒已經成為很多精英的日常選擇。那么，女性睡前喝葡萄酒有什么好處，男性睡前喝葡萄酒有什么好處，睡前喝葡萄酒會助于睡眠嗎?下面給大家介紹下的。

　　可以減輕水腫

　　葡萄酒含有豐富鐵質，加上葡萄酒本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的葡萄酒瘦身法。

　　可以瘦身。但要堅持一段時間才會見到效果。

　　葡萄酒中的丹寧能有效幫助消化，里面的維他命C、E及胡蘿卜素，有抗氧化功能，預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
 

　　培養好體質

　　葡萄酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈循環，脂肪脂肪當然難上身。

　　較佳瘦身時機要發揮紅酒的瘦身效果，較好在睡前飲用。含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

　　對于追求生活品質的人來說，經常飲用葡萄紅酒可以增加食欲，使人體處于舒適的狀態，還可以補充人體所需的營養物質和維生素，幫助人們延緩衰老，美容養顏。了解睡前喝紅酒對女性和男性的好處，睡前喝紅酒是否影響睡眠，睡前喝一次紅酒合適多少，增加睡前時間，睡前喝紅酒可以幫助我們科學地喝葡萄酒。